יועצת התזונה רחל גרנות השיקה תוכנית לתזונה נכונה והורדה במשקל בליווי אישי באינטרנט. גרנות היא בעלת ניסיון רב שנים בליווי אישי והנחית קבוצות וסייעה לאלפי אנשים להפחית ממשקלם ולרכוש הרגלי אכילה נכונים. כעת היא מרחיבה את פעילותה לדיאטה אונליין.
תוכנית תזונה מותאמת אישית באמצעות האינטרנט
יועצת התזונה רחל גרנות השיקה תוכנית לתזונה נכונה והורדה במשקל בליווי אישי באינטרנט. גרנות היא בעלת ניסיון רב שנים בליווי אישי והנחית קבוצות וסייעה לאלפי אנשים להפחית ממשקלם ולרכוש הרגלי אכילה נכונים. כעת היא
מרחיבה את פעילותה לדיאטה אונליין.
העיקרון העומד בבסיס התוכנית הוא התאמה אישית של ההמלצות והתפריט לצרכים, העדפות, הרגלי החשיבה ודפוסי האכילה של כל אדם. זאת מתוך הניסיון שנוסחאות דיאטה קבועות שנכפות לא יחזיקו לאורך זמן ומה שנכון לאחד, לא בהכרח טוב לאחר.
התוכנית מבוססת על הדרכה למשתתפים בבניית תפריט אישי, ידידותי ושפוי שמאפשר להמשיך בחיים בלי להרגיש מקופח ומסכן וזאת על בסיס שאלון מפורט. הליווי מאפשר למשתתפים לצאת במהירות ממשברים ומעידות בלי “לשבור את הכלים” ואיך להתייחס בצורה נכונה לאכילה. מדי שבוע נבדקים ההישגים ונעשות התאמות בתוכנית לפי הצורך.
היתרון הוא החיסכון בזמן ובהוצאות של הגעה לפגישות אישיות או למפגשי קבוצות ולכן מתאימה מאוד למי שמרבים בנסיעות בארץ ובחו”ל ומי שמתגוררים באזורים מרוחקים. ניתן לשלב בתוכנית גם מפגש ושיחות טלפוניות לפי הצורך.
לדברי רחל גרנות, התוכנית מיועדת לאנשים בריאים שרוצים להפחית ממשקלם ונמאס להם מהדיאטות הנוקשות עם חוקים ואיסורים שאי אפשר לעמוד בהם. התוצאה של תוכניות כאלו היא בדרך כלל עליה חזרה במשקל עם ריבית. הכלל הבסיסי בתוכנית היא שאסור להיות רעבים כי הרעב הוא האויב הגדול של הדיאטה. אין אסור – הכל מותר, זה רק ענין של כמויות.
