• חדשות
    • מהארץ
    • חדשות מקומיות
  • משפט ופלילים
  • צבא וביטחון
  • כלכלה
  • יהודה ושומרון
    • אריאל
      • הופעות ואירועים באריאל
        • גוונים אריאל
        • היכל התרבות אריאל
    • חדשות מטה בנימין
    • חדשות מגוש עציון
    • חדשות מחברון וחבל יתיר
  • חפש עסק
תפריט
  • חדשות
    • מהארץ
    • חדשות מקומיות
  • משפט ופלילים
  • צבא וביטחון
  • כלכלה
  • יהודה ושומרון
    • אריאל
      • הופעות ואירועים באריאל
        • גוונים אריאל
        • היכל התרבות אריאל
    • חדשות מטה בנימין
    • חדשות מגוש עציון
    • חדשות מחברון וחבל יתיר
  • חפש עסק
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
ד"ש מהשומרון עם יפעת אריאלי - לחץ לצפייה
צרכנות
אוכל
זוגיות
תעופה
תיירות
דעות
תרבות
משפטי
נומרולוגיה
ילדודס
שיווק
בריאות
עיצוב
יהדות
סטיילינג
גינון
נדל"ן
גרפיקה
פרסם כאן
כתבים
ראשי » בריאות » תוכנית תזונה מותאמת אישית באמצעות האינטרנט

תוכנית תזונה מותאמת אישית באמצעות האינטרנט

אוהד לוין 16/06/2014 12:57

יועצת התזונה רחל גרנות השיקה תוכנית לתזונה נכונה והורדה במשקל בליווי אישי באינטרנט. גרנות היא בעלת ניסיון רב שנים בליווי אישי והנחית קבוצות וסייעה לאלפי אנשים להפחית ממשקלם ולרכוש הרגלי אכילה נכונים. כעת היא מרחיבה את פעילותה לדיאטה אונליין.

תוכנית תזונה מותאמת אישית באמצעות האינטרנט

יועצת התזונה רחל גרנות השיקה תוכנית לתזונה נכונה והורדה במשקל בליווי אישי באינטרנט. גרנות היא בעלת ניסיון רב שנים בליווי אישי והנחית קבוצות וסייעה לאלפי אנשים להפחית ממשקלם ולרכוש הרגלי אכילה נכונים. כעת היא

תוכנית תזונה מותאמת אישית באמצעות האינטרנט
צילום: רחל גרנות העמוד הרישמי בפייסבוק

מרחיבה את פעילותה לדיאטה אונליין.

 

העיקרון העומד בבסיס התוכנית הוא התאמה אישית של ההמלצות והתפריט לצרכים, העדפות, הרגלי החשיבה ודפוסי האכילה של כל אדם. זאת מתוך הניסיון שנוסחאות דיאטה קבועות שנכפות לא יחזיקו לאורך זמן ומה שנכון לאחד, לא בהכרח טוב לאחר.

 

התוכנית מבוססת על הדרכה למשתתפים בבניית תפריט אישי, ידידותי ושפוי שמאפשר להמשיך בחיים בלי להרגיש מקופח ומסכן וזאת על בסיס שאלון מפורט. הליווי מאפשר למשתתפים לצאת במהירות ממשברים ומעידות בלי "לשבור את הכלים" ואיך להתייחס בצורה נכונה לאכילה. מדי שבוע נבדקים ההישגים ונעשות התאמות בתוכנית לפי הצורך.

 

היתרון הוא החיסכון בזמן ובהוצאות של הגעה לפגישות אישיות או למפגשי קבוצות ולכן מתאימה מאוד למי שמרבים בנסיעות בארץ ובחו"ל ומי שמתגוררים באזורים מרוחקים. ניתן לשלב בתוכנית גם מפגש ושיחות טלפוניות לפי הצורך.

 

לדברי רחל גרנות, התוכנית מיועדת לאנשים בריאים שרוצים להפחית ממשקלם ונמאס להם מהדיאטות הנוקשות עם חוקים ואיסורים שאי אפשר לעמוד בהם. התוצאה של תוכניות כאלו היא בדרך כלל עליה חזרה במשקל עם ריבית. הכלל הבסיסי בתוכנית היא שאסור להיות רעבים כי הרעב הוא האויב הגדול של הדיאטה. אין אסור – הכל מותר, זה רק ענין של כמויות.

 

אוכל בריאות מזון

אוהד לוין |להציג את כל הפוסטים של אוהד לוין

יש לך משהו חשוב לספר-ohad.ashkubit@gmail.com

« פוסט קודם
פוסט הבא »
חדשות מובילות
ברכות ליישוב הצעיר נופי נחמיה אוטובוס ראשון נכנס ליישוב
חדשות

ברכות ליישוב הצעיר נופי נחמיה אוטובוס ראשון נכנס ליישוב

המאבק נכשל מאהל ההתיישבות הצעירה פורק הצעירה פורק

המאבק נכשל מאהל ההתיישבות הצעירה פורק הצעירה פורק

ראש מועצת בנימין – "הסדרת ההתיישבות היא תהיה לצערי לא עכשיו"

ראש מועצת בנימין – "הסדרת ההתיישבות היא תהיה לצערי לא עכשיו"

דויד אלחייני  מצטרף לתקווה חדשה, מאמין במנהיגות של גדעון סער

דויד אלחייני מצטרף לתקווה חדשה, מאמין במנהיגות של גדעון סער

ראש המועצה האזורית שומרון התעלף באוהל המחאה

ראש המועצה האזורית שומרון התעלף באוהל המחאה

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל  – חד פעמי לא בטבע שלי

השרה להגנת הסביבה גילה גמליאל – חד פעמי לא בטבע שלי

פלשו לאתר ארכיאולוגי והפכו אותו לבית מגורים

פלשו לאתר ארכיאולוגי והפכו אותו לבית מגורים

בועז העצני הצטרף לשובתי הרעב "הסדרת המאחזים היא בנפשנו"

בועז העצני הצטרף לשובתי הרעב "הסדרת המאחזים היא בנפשנו"

הישובים  חוות יאיר ונופי נחמיה עברו שלב הסדרה ראשון

הישובים חוות יאיר ונופי נחמיה עברו שלב הסדרה ראשון

נשיא המדינה לראש מועצת שומרון: חדל משביתת הרעב

נשיא המדינה לראש מועצת שומרון: חדל משביתת הרעב

בלב החדשות – משנת 2010  / פרסמו אצלנו /  ashkubit.com

© אריאלי פרסום ותקשורת

תגיות
אוכל אל על אריאל בלב החדשות בריאות הורים העיר אריאל חברת תעופה חגים חדשות חדשות בשומרון חדשות מאריאל חדשות מהארץ חדשות מהעולם חינוך טיולים טיסות טיסות לחו"ל טכנולוגיה טרור יוסי דגן ילדים ירושלים כלכלה מבזק מבזקים מגונדרת מדינה מדיני מזון משפט ופלילים נוער נופש ספורט עסקים פלילים פנאי צבא צבא וביטחון צרכנות שומרון תחבורה תיירות תעופה תרבות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס